在2021年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
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60.5 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2247 千卡
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脂肪: 66.18克 | 蛋白质: 90.45克 | 碳水物: 243.76克.
早餐: 米粉(煮熟), 熱奶咖啡, 豬大腸, 菜心, 有皮雞翼, 咖啡. 午餐: 鴻福堂 蓮子百合紅豆沙, 7-11 牛肉腸粉, 白飯, 燒鴨, 叉燒肉. 晚餐: 啤酒. 更多的......
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1728 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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