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recomeçando tudo hoje após 3 dias passando mal. como está difícil, mais não vou desisti.
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1398 千卡
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脂肪: 56.07克 | 蛋白质: 78.41克 | 碳水物: 140.69克.
早餐: Nestlé Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca Assada. 小食/其他: Café com Açúcar, Bolo de Laranja. 更多的......
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2029 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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