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5.30
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71.3 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 55.06克 | 蛋白质: 89.63克 | 碳水物: 138.32克.
早餐: Roti Goreng, Pastel, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 午餐: Saori Saos Tiram, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih, Kecambah. 晚餐: Pepaya. 小食/其他: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Donat Dilapisi Coklat. 更多的......
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稳定体重
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