在2021年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 76.43克 | 蛋白质: 111.19克 | 碳水物: 214.43克.
早餐: Coop Bolo de Doce de Leite, Sodiê Beijinho , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão Francês. 午餐: Seara Seleta Mista, Alface, Salsinha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Batata Doce, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Frango a Milanesa. 晚餐: Estrogonofe de Frango, Pão Francês, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3981 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, Dormir - 9 小时 和 30 分钟, Google Fit - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|