在2014年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 38.78克 | 蛋白质: 82.67克 | 碳水物: 128.72克.
早餐: Borden Colby & Monterey Jack Cheese, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Cane Sugar Cube. 晚餐: Bertolli Tomato and Basil Spaghetti Sauce, Kroger 93% Lean Ground Beef, Macaroni, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. 小食/其他: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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2920 千卡
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运动:
Elliptical (95X Inspire) - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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