在2021年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3476 千卡
|
脂肪: 88.38克 | 蛋白质: 384.26克 | 碳水物: 297.20克.
早餐: Компот без Сахара, Сыр Чеддер, Гречка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Компот без Сахара, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|