|
Naik naik....efek 2000 kalori...brarti TDEE q belum sebesar ini. 😔😔😔😔😔 Cm mau turun kalori kok nanggung,,karena belum sebulan.
|
58.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1795 千卡
|
脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 131.48克 | 碳水物: 202.74克.
早餐: Indofood Kecap Manis, Roti Gandum, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe. 午餐: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 晚餐: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Roti, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur, Tahu, Kecambah. 小食/其他: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Bengkoang. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|