在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 64.92克 | 蛋白质: 107.14克 | 碳水物: 172.44克.
早餐: Danone Hipro Vanille, Koffie met Melk, Appelvlaai. 午餐: Boni Torpedo, Boni Fruityoghurt, Boni Taboulé met Paprika en Tomaten. 晚餐: Sjalotten, Solo Solo Bakken en Braden, Delhaize Kippenhaasjes, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Chef Select Witloofrolletjes met Ham. 小食/其他: Slimway Wafel Mokka, Appelvlaai, Koffie met Melk, Danone Hipro Banana Peanut Butter. 更多的......
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2893 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 运动 - 45 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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