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monstrinha46的日记, 2021年08月3日

在2021年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
59.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月3日:
939 千卡 脂肪: 47.04克 | 蛋白质: 70.04克 | 碳水物: 54.37克.   早餐: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melitta Café sem Açúcar, Ovo. 午餐: Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Chá (Infusão), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. 更多的......
1963 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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