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Polterabend Essen und Trinken ging ganz gut musste nicht Spucken 😀
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84.5 公斤
最近减少: 49.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 49.89克 | 蛋白质: 129.40克 | 碳水物: 182.84克.
早餐: Honig, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Peach, Metzgerfrisch Bayerische Bierwurst, Lila Bäcker Nussbrot. 午餐: Buss Klare Rindersuppe, Ei. 晚餐: Schweinesteak oder Schnitzel, Putensteak, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Strawberry. 小食/其他: Aldi Tiramisu, Weißes Fladenbrot, Erdbeeren mit Zucker, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Schöller Kaktus Eis, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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