在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 52.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2355 千卡
|
脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 241.47克 | 碳水物: 180.24克.
早餐: Arla Kadett 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Pakaste Pensasmustikka. 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Porkkanaraaste, Pirkka Kalkkunan Fileeleike. 晚餐: Pirkka Kalkkunan Fileeleike, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kalakeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pirkka Kalkkunan Fileeleike, Atria Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|