在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 35.50克 | 蛋白质: 105.19克 | 碳水物: 208.73克.
早餐: Peras, Turma da Mônica Maçã. 午餐: Mexerica, Palmito, Tomates, 88 Atum Ralado em Óleo. 晚餐: Lacta Diamante Negro (25g), NHAC Pipoca Salgada, Nestea Chá Verde com Limão, Heinz Catchup , Abóbora Cabotia, Limão, Cebola Roxa, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Activia Iogurte Ameixa . 更多的......
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3585 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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silviozenariodecarvalho83的体重历史
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