在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 59.54克 | 碳水物: 240.89克.
早餐: Tahu Bacem, Ikan Lele Goreng, Terong Balado, Alfamart Daun Pepaya, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Urap, Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bacem. 晚餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lotte Mart Abon Ikan Tuna, Sari Roti Roti Tawar (1). 小食/其他: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Lotte Mart Abon Ikan Tuna, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tropicana Slim Gula Jawa, Nasi Ketan (Ketan). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|