在2021年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
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78.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3454 千卡
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脂肪: 114.85克 | 蛋白质: 141.70克 | 碳水物: 460.92克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Süt, Lor Peyniri. 午餐: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm. 晚餐: Çoban Salatası, Fırında Patates, Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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