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Oulà! Pet Dej de champion!
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1412 千卡
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脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 86.22克 | 碳水物: 134.91克.
早餐: Minute Maid Jus d'orange, Madeleine, Sucre, Son d'avoine, Monoprix Lait Demi Écrémé. 午餐: Gingembre, Roquette (Rocket), Monoprix Bio Boulgour Gros Grains, Persil, Jus de Citron, Huile d'Olive, Tomates, Picard Crevettes Décortiquées Crues. 晚餐: Monoprix Lait Fermenté au Bifidus Nature, Sucre, Pêches, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Sauce Teriyaki, Wasa Fibres, Picard Filet de Cabillaud, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 小食/其他: Vin Sauvignon Blanc, Monoprix Houmous, Paysan Breton Fromage Fouetté. 更多的......
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1836 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健身器（中度的） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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