在2014年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2430 千卡
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脂肪: 85.54克 | 蛋白质: 65.16克 | 碳水物: 212.27克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: English Mustard, Corned Beef, Light. 晚餐: Low Fat Strawberry Yogurt, Flaked Almonds, Apricot (Cooked or Canned), Bananas, Sliced Mixed Peppers, Tomatoes, Sweetcorn, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised). 小食/其他: Whiskey, Tomato Soup, Spreadable Lighter, Multigrain Bread, Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2624 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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