在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 64.19克 | 蛋白质: 186.99克 | 碳水物: 7.21克.
早餐: Equaliv Body Protein Cacau, Vitao Psyllium, Da Colônia Pasta de Amendoim, Qualicau Cacau em Pó 100%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Pura Vida Colágeno, Vitalin Semente de Linhaça Dourada. 午餐: Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Ghee, Ovo. 小食/其他: Gomes da Costa Atum em Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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