在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 38.01克 | 蛋白质: 47.29克 | 碳水物: 130.83克.
早餐: Bolletje Bakkers Crackers Volkoren, Linera Smeerpaté Ardenner. 午餐: Linera Smeerpaté Ardenner, AH Tijger Wit, AH Rijkgevulde Tomatensoep met Gehaktballetjes. 晚餐: AH Indonesische Nasi Goreng Verspakket. 更多的......
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2747 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 11 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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