在2021年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 57.16克 | 蛋白质: 92.49克 | 碳水物: 137.91克.
早餐: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kermajuusto 17%, Fazer Leipomo Cashew-Karpalociabatta, Smoothie. 午餐: Maitokahvi, Kotimaista Broilerileikkele, Kotimaista Kermajuusto 17%, Fazer 4 Kauran Leipä. 晚餐: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Findus Rapeaksi Paneroitu Kalafile. 小食/其他: Maitokahvi. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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