在2021年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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470 千卡
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脂肪: 18.18克 | 蛋白质: 23.54克 | 碳水物: 101.25克.
早餐: مخابز قاسيون الخبز الاسمر, الطماطم, البيض المقلي. 午餐: الخبز المحمص متعدد الحبوب, سلطة الخضر المختلطة, الطماطم, اليوم زبادي, الباذنجان. 小食/其他: العنب, التفاح الأخضر. 更多的......
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1749 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美操 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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