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5 meses com dieta flexivel, 13 kg a menos,sem passar fome e nem vontade de nada!
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2199 千卡
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脂肪: 89.16克 | 蛋白质: 129.46克 | 碳水物: 212.91克.
早餐: Cuca de Banana, Leite (Leite Integral). 午餐: Pão Francês, Frango Assado, Salada de Batata, Sadia Linguiça Fininha. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Aurora Linguiça de Frango, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Integralmedica Whey 100% Pure. 小食/其他: Mousse de maracujá. 更多的......
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 评论
Obrigada pelo apoio pessoas lindas, quero emagrecer de maneira definitiva,já cometi o erro de fazer dietas restritivas, e nem acredito que tô emagrecendo comendo pão, arroz, feijão 😁, é muito facil de levar assim desse jeito, até ano que vem quero chegar pelo menos aos 80 kg
2021年08月4日 会员：: Bru Rubel
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