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karmila79的日记, 2021年08月1日

在2021年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
48 公斤 最近减少: 7.6 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月1日:
892 千卡 脂肪: 19.31克 | 蛋白质: 53.98克 | 碳水物: 128.75克.   早餐: Pisang, Jahe, Susu. 午餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cumi-cumi, Nasi Putih. 晚餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cumi-cumi, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang Goreng, Bakpao, Es Kopi dengan Susu dan Gula. 更多的......
1421 千卡 运动: 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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