在2021年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1094 千卡
|
脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 39.92克 | 碳水物: 101.58克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ceviz, Uno Light Ekmek, Muratbey Lor Peyniri. 午餐: Soğanlar, İzmir Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Limon Suyu, Salatalık, Zeytinyağı, Domatesler. 晚餐: Soğanlar, Uno Light Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Patlıcan Yemeği, Domatesler, Zeytinyağı, Yoğurt. 小食/其他: Şeftali, Sirke (Elma Şarabı). 更多的......
|
|
202 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 20 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|