在2021年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3572 千卡
|
脂肪: 124.02克 | 蛋白质: 342.30克 | 碳水物: 272.60克.
早餐: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Крыжовник, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Frico Сыр Маасдам, Сэн Сой Лапша Пшеничная, Помидоры, Сахар, Кофе (Растворимое). 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной с Маслом, Ironman Protein Bar Cocos, Frico Сыр Маасдам. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|