在2021年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 36.47克 | 蛋白质: 49.27克 | 碳水物: 242.21克.
早餐: Air, Keju Cheddar, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Panggang, Apel. 午餐: Tropicana Slim Honey Sweetener, Apel, Lipton Yellow Label Tea, Air, Roma Sari Gandum, Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 晚餐: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Air, Gula Pasir, Telur Rebus Lunak, Oyong, Daun Bawang, Kaldu Jamur, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Permen. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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