|
nasi goreng oatmeal #resep udah banyak diyutub yaa
|
1138 千卡
|
脂肪: 41.64克 | 蛋白质: 51.79克 | 碳水物: 143.11克.
早餐: Fortune Minyak Goreng, Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Putih Dimasak , Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Semur Daging, Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih Cincang, Pakcoy. 晚餐: Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kerupuk Putih, Bawang Putih Cincang, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Wajik, Pisang. 更多的......
|
|
2141 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|