在2014年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
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93.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2417 千卡
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脂肪: 94.09克 | 蛋白质: 81.39克 | 碳水物: 175.81克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Tea (Brewed), Light, Free Range Eggs (Large), Toasted Multigrain Bread. 晚餐: Green Peas, Fish and Chips. 小食/其他: Whiskey, Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2585 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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