|
I had a pretty bad week with lots of pain from RA. I still tried to exercise and eat at 11 am and 7 pm. I am struggling to focus.
|
93.8 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 28.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1045 千卡
|
脂肪: 49.20克 | 蛋白质: 72.50克 | 碳水物: 80.00克.
早餐: Ensure Max Protein Nutrition Shake. 午餐: Grits, Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 晚餐: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 更多的......
|
|
3278 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 看书 - 1 小时, 修理 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|