在2021年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2283 千卡
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脂肪: 75.61克 | 蛋白质: 83.53克 | 碳水物: 231.86克.
早餐: Koffie met Melk en Suiker, AH Kersen, Banaan, Boni Griekse Yoghurt 0%. 午餐: Rosé, Ei, Harrys Pain de Mie Complet, Solo Solo Bakken en Braden, Danone Hipro Vanille. 晚餐: Rosé, Frieten, Bicky Bicky Chicken. 小食/其他: Rosé, Boni Amandelnoten, Boni Orangicake, Koffie met Melk. 更多的......
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2631 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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