claudia1985pb的日记, 2014年06月16日

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在2014年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

87.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 19.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月16日:

2237 千卡

脂肪: 126.29克 | 蛋白质: 68.22克 | 碳水物: 202.24克. 早餐: Starbucks Zitronenkuchen, Dr. Oetker Cupcakes Himbeer-Schoko. 午餐: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Dönerfleisch. 晚餐: Pepperoni Pizza (36 cm). 小食/其他: Ja! Würfelzucker, McDonald's Coca-Cola Light (Mittel). 更多的......

2599 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 2 分钟, 驾驶 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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