在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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97.2 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 37.89克 | 蛋白质: 65.99克 | 碳水物: 113.80克.
早餐: Koffie, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Lijnzaad, Crownfield Granola Fruit & Noten, Milbona Speisequark. 午餐: Schär Glutenvrij Meergranen Brood, AH Snack Tomaatjes , ERU Smeerkaas Balans 15+, Thee. 晚餐: Rundergehakt, Venkel, Sperziebonen. 小食/其他: Appel, Koffie, Pruimen, Pruimen. 更多的......
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2606 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 16 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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