在2014年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1671 千卡
|
脂肪: 89.06克 | 蛋白质: 90.05克 | 碳水物: 127.93克.
早餐: Био Баланс Биойогурт со Злаками, Геркулес Овсяные Хлопья, Груши. 午餐: Белый Хлеб, Окрошка. 晚餐: Ferrero Nutella, Twix Шоколад, Салат Овощной с Маслом, Свинина. 小食/其他: Овсяное Печенье, Кефир 2,5%, Кофе. 更多的......
|
|
1998 千卡
|
运动:
坐着 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|