|
26,27,28,29 off work out(sama sekali gk olahraga krn lg isoman hari k 7)sekarang udh mendingan,semoga besok bisa olahraga💪🏻
|
75.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 41.40克 | 蛋白质: 60.29克 | 碳水物: 133.33克.
早餐: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kering Tempe, Sohun, Nasi Uduk. 午餐: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Intrafood Jahe Wangi, Nabati Cheese Wafer. 更多的......
|
稳定体重
|