eshaporeva1的日记, 2021年07月29日

在2021年07月29日体重纪录（没有日志纪录）

55.5 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月29日:

1098 千卡

脂肪: 53.87克 | 蛋白质: 86.08克 | 碳水物: 66.08克. 早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Яичница с Помидорами. 午餐: Мистраль Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Смородина Красная, Салат Овощной со Сметаной, Борщ. 小食/其他: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. 更多的......

23 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, Apple Health - 23 小时和 57 分钟. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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