在2021年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 72.23克 | 蛋白质: 42.75克 | 碳水物: 166.10克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Coca-Cola Кола, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Куриные Оладьи. 晚餐: Пятерочка Черешня , Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Ржаной Хлеб, Борщ. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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1546 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 56 分钟. 更多的......
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