在2021年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.8 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
830 千卡
|
脂肪: 21.65克 | 蛋白质: 50.72克 | 碳水物: 125.94克.
早餐: البرتقال, موزة. 午餐: زيت الزيتون المركز, الخيار (مع القشرة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 晚餐: نسكافيه (قولدن) , الحليب بنسبة 1% من الدسم. 小食/其他: جريب فروت. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|