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Wilitheman的日记, 2021年07月29日

Aamu käyntiin, 407kcal 🤗

查看饮食日历, 2021年07月29日:
2031 千卡 脂肪: 65.19克 | 蛋白质: 147.97克 | 碳水物: 199.21克.   早餐: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Novelle Plus Mango & Guava. 午餐: Cocovi Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Hunaja, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. 晚餐: Novelle Plus Mango & Guava , Tomaatit, Sienikastike, Isokari Paistettu Silakkapihvi, Kokkikartano Perunamuusi. 小食/其他: Pirkka Tomaatti, Kurkku, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä. 更多的......
3250 千卡 运动: Kävely - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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