在2021年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 30.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2350 千卡
|
脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 244.02克 | 碳水物: 210.58克.
早餐: Красное Яблоко, Мёд, Савушкин Творог 1%, Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Гречка. 午餐: Шампиньоны, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Семена Льна, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Мёд, Савушкин Творог 1%, Яичный Белок. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Союз Пищепром Макароны Итальянские из Твердых Сортов, Гречка, Фермер Чечевица Красная. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Хлеб Черный, Яйцо, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Гречка. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|