|
А ужин был не ПП. Гости приходили, праздновали моё ДР.) Но ничего, завтра я снова в строю.
Кстати, я стала замечать, что у меня меняется отношение к еде. Раньше, если я срывалась, то ела пока не лопну (ведь я уже сорвалась, значит нужно съесть все что хочется сразу, ведь завтра уже будет нельзя), а сейчас уже нет такого чувства. Значит работа над собой ( и с телом и с головой(smiley)) даёт постепенно свои плоды и, я надеюсь, что приду все таки, к своей цели, пусть маленькими шажочками, со срывами и ошибками, но я своего добьюсь!
|
62.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1207 千卡
|
脂肪: 72.48克 | 蛋白质: 60.36克 | 碳水物: 78.67克.
早餐: Черешни, Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Nordic Пшённые Хлопья. 午餐: Бондюэль Молодая Кукуруза, Кабачки, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. 晚餐: Глобус Шашлык Свиной. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|