在2021年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
924 千卡
|
脂肪: 44.80克 | 蛋白质: 49.23克 | 碳水物: 76.96克.
早餐: Aknaz Hellim Peyniri, Yulaf Ekmeği, Ceviz, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tam Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Süt, İncir. 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Yulaf Ekmeği, Bezelye Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|