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k.edwards3
日记
2021年07月28日
k.edwards3的日记, 2021年07月28日
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在2021年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
75.8 公斤
最近减少:
12.6 公斤
.
还有:
12.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月28日:
1271 千卡
脂肪: 77.85克 | 蛋白质: 85.16克 | 碳水物: 59.32克.
早餐:
Coffee, Cream (Half & Half).
午餐:
Oscar Mayer Uncured Cheese Dog, Pure Heart Seedless Watermelon, Chicken Salad.
晚餐:
Factor Creamy Parmesan Chicken with Roasted Broccoli .
更多的......
2198 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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