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bellarisaz
日记
2021年07月28日
bellarisaz的日记, 2021年07月28日
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在2021年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
61.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月28日:
602 千卡
脂肪: 17.64克 | 蛋白质: 17.53克 | 碳水物: 91.58克.
午餐:
Boiled Egg, Indomie Kari Ayam, Nasi Putih.
小食/其他:
Sugar Free Cream Soda.
更多的......
1514 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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