|
5.3
120/86/80
131/94/74
|
95.1 公斤
最近减少: 38.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1966 千卡
|
脂肪: 77.64克 | 蛋白质: 82.76克 | 碳水物: 230.05克.
早餐: Кабачковая Икра, Сушка, Пряник, Вареное Яйцо, Макароны с Маслом, Макароны Отварные. 午餐: Яичный Белок, Груша, Пицца Домашняя, Морковный Салат, Жар Свежар Манты с Говядиной и Картофелем , Перекресток Манты с Говядиной на Пару. 晚餐: Осетрина, Батон. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|