在2021年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 110.05克 | 蛋白质: 81.93克 | 碳水物: 27.85克.
早餐: Gekookt Ei, Zwagerman Ontbijtspek. 午餐: Tasty Basics Brood, AH Kappertjes, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, AH Snoepgroente Tomaat , Komkommer (met Schil), Rode Paprika, John West Tuna With A Twist, AH Avocado Eetrijp. 晚餐: Zaanse Mayonaise, Atkins Tortilla Wraps , AH Kipdijfiletreepjes Shoarma. 小食/其他: Delicata Puur Chocolade 85%. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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