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점심 찜닭과 김치찜 양조절🌝
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1463 千卡
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脂肪: 43.49克 | 蛋白质: 78.06克 | 碳水物: 185.77克.
早餐: Nutiva 코코넛오일, 허쉬 카카오파우더, Bob's Red Mill Oat Bran, 그릭데이 그릭요거트 라이트, 코스트코 무지방 그릭요거트, 누티바 치아씨드, Quaker Oatmeal, 사과, 냉동 블루베리, 삶은 계란. 午餐: 찜닭, 현미밥. 晚餐: 취나물, 소고기 앞다리살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 小食/其他: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 술빵. 更多的......
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