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1 mês de diferença de uma foto para outra,já deu mais uma mudada 💪🏿👊🏿
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1632 千卡
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脂肪: 51.55克 | 蛋白质: 81.16克 | 碳水物: 215.68克.
早餐: Integralmedica Creatina, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Piraquê Cream Cracker Gergelim. 午餐: Godam Queijo Minas Padrão , Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Piraquê Cream Cracker Gergelim. 晚餐: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Sadia Filezinho de Frango, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Banana, Freegells Bala Cereja. 更多的......
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2954 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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