Я была в трехнедельном перерыве! Сломался мой любимый тренажёр, а силовые делала через день-два! Проблема в том, что тренажёр вновь рабочий, а организм отказывается работать под видом простуд🥺 Занимаюсь вопреки всему, как побороть психосоматику эту?(
|
1040 千卡
|
脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 114.96克 | 碳水物: 76.12克.
早餐: Русский аппетит Горчица Зернистая, Батон, Сырники на Протеине, Сахар, Зеленый Чай. 午餐: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! . 晚餐: Творог 5%, Малиновое Варенье. 更多的......
|
|
2460 千卡
|
运动:
椭圆机 - 40 分钟, 举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|