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anabelle.chtr
日记
2021年07月27日
anabelle.chtr的日记, 2021年07月27日
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在2021年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
58.8 公斤
最近减少:
0.3 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月27日:
1118 千卡
脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 69.32克 | 碳水物: 117.94克.
早餐:
Oranges.
午餐:
Nectarines, Hamburger Large.
晚餐:
Échine de Porc, Riz Basmati (Cuit).
小食/其他:
Café Expresso.
更多的......
1911 千卡
运动:
普拉提健身操 - 50 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, Vélo machine - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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