|
366 kalori yakıldıı..
|
807 千卡
|
脂肪: 21.70克 | 蛋白质: 62.57克 | 碳水物: 97.51克.
早餐: Salatalık, Domatesler, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Elma, Karpuz. 晚餐: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Emin Dana Eti. 小食/其他: Yeşil Çay, Tadım Kurutulmuş Kayısı. 更多的......
|
|
2007 千卡
|
运动:
dairesel egzersizler - 39 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 14 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Evet günlük 20dk hiit yapıyorum, bu başka bir şey sanırım uygulamanın kendi programı
2021年07月28日 会员：: çağlabyk
|
Ne kadar surede 13 kiloyu verdiniz
|
6 ayda 28kg verdim aslında ama 15ini bu karantina döneminde geri aldım
2021年07月28日 会员：: çağlabyk
|
Bu karantina dönemi kimseye yaramadı anlaşılan, ben de verdiklerimi geri aldım. :)
|
2021年08月24日 会员：: erdemceyda
|
2021年08月24日 会员：: çağlabyk
|
|
|