|
Ужин на 192 ккал после трудового дня
|
936 千卡
|
脂肪: 43.02克 | 蛋白质: 36.20克 | 碳水物: 101.21克.
早餐: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Etlon Эспрессо, Первый Вкус Молоко 2,5%. 午餐: Смайк Бутерброд #10, Кофе Латте. 晚餐: Белый Хлеб, Кнорр Сырный Суп с Сухариками, Parmalat Сливки 23%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
2420 千卡
|
运动:
洗碗 - 2 小时, 清洁 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|